Ce să faci ca să slăbeşti sănătos! Mitul mâncatului puţin şi des, distrus

În lumea nutriţiei există o abordare convenţională potrivit căreia cu cât frecvenţa meselor este mai mare cu atât sunt arse mai eficient caloriile, iar poftele pot fi ţinute în frâu mai uşor.

Astfel, noţiunea celor şase sau mai multe “mini-mese” pe zi, suficiente pentru că organismul să aibă energie până la următoarea îmbucătura, a fost recomandată drept o abordare dietetică mai eficientă pentru slăbit în comparaţie cu împărţirea hranei în trei mese mai generoase. însă, ştiinţă evoluează şi aduce răspunsuri care nu mai sunt atât de radicale.

Continuarea pe clicksanatate.ro.