Ce se întâmplă când nu dormi suficient

Confortul unui pat cald pare să nu fie suficient atunci când vine vorba de un somn odihnitor. Drept dovadă, aproximativ o treime dintre americani și-au făcut un obicei în a dormi mai puțin de șase ore pe noapte.

Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, circa 30% dintre adulți dorm mai puțin de șase ore pe noapte, asta în ciuda avertizărilor medicilor, care recomandă cel puțin șapte ore de odihnă pe noapte pentru a ne menține sănătatea.

Iată, așadar, câteva dintre consecințele lipsei de somn!

Te îmbătrânește prematur

Persoanele care nu dorm suficient au riduri mai vizibile, ochii par injectați, cearcănele sunt mai proeminente, în timp ce pielea pleoapelor are un aspect flasc. Astfel, pielea își pierde în timp tonusul muscular, favorizând astfel apariția ridurilor.

Te îngrașă

Extenuarea este una dintre cauzele majore ale surplusului de kilograme. Atunci când ești obosit, metabolismul este încetinit și nu mai este capabil să proceseze eficient caloriile.

Descoperă pe clicksanatate.ro ce riști dacă nu te odihnești suficient