Ce se întâmplă dacă bei apă cu stafide dimineața, pe stomacul gol. Beneficiile pe care nici medicii nu ți le spun

Ce se întâmplă dacă bei apă cu stafide dimineața, pe stomacul gol. Beneficiile pe care nici medicii nu ți le spun, dar care te pot face să te simți mult mai bine!

Un cunoscut medic de pe TikTok, Viktor Ivanovik, a explicat urmăritorilor săi ce se întâmplă în momentul în care încep să consume regulat apă cu stafide, pe stomacul gol. Beneficiile sunt absolut uimitoare și pot oferi un restart corpului, mai ales în această perioadă în care avem nevoie atât de hidratare cât și de substanțe nutritive. 

Beneficiile neștiute ale apei cu stafide

„Dacă bei apă cu stafide în fiecare dimineață, pe stomacul gol, iată ce se va întâmpla în corpul tău. Îți vei detoxifia și întări ficatul. Apa de stafide conține compuși antioxidanți și substanțe nutritive benefice care permit ficatului să purifice mai bine sângele și să elimine toxinele. Vei avea o piele mai frumoasă și mai strălucitoare. Stafidele sunt bogate în vitamine și antioxidanți care hrănesc pielea din interior. Îți vei hidrata profund pielea și vei beneficia de un efect anti-îmbătrânire, îți vei întări sistemul imunitar.

Stafidele sunt bogate în polifenoli, care te ajută să îți consolidezi sistemul imunitar și să îți protejezi corpul împotriva bolilor, îți vei îmbunătăți digestia. Apa cu stafide conține fibre naturale care favorizează digestia și chiar pot vindeca definitiv unele afecțiuni digestive cum ar fi constipația și balonarea. Îți va crește nivelul de energie, stafidele sunt bogate în carbohidrați naturali. Apa cu stafide în fiecare dimineață îți va oferi un plus energetic benefic pentru a-ți începe ziua.”, a transmis medicul. 

Stafidele, sursă bogată de fier și calciu

Pe lângă toate beneficiile de mai sus, este important să menționăm faptul că stafidele sunt o sursă bogată de fier și calciu, astfel încât merită consumate periodic. O jumătate de cană de stafide conține 1,3 miligrame de fier. Aceasta reprezintă aproximativ 7% din cantitatea zilnică recomandată pentru majoritatea femeilor adulte și 16%  pentru bărbații adulți. Fierul este important pentru a produce globule roșii și pentru a le ajuta să transporte oxigenul către celulele corpului. Trebuie să consumați suficient fier pentru a preveni anemia feriprivă. Stafidele au, de asemenea, aproximativ 45 de miligrame de calciu la o porție de jumătate de cană. Acest lucru se traduce în aproximativ 4 % din necesarul zilnic. Calciul este esențial pentru oase și dinți sănătoși și puternici..