Ce tip de ciocolată poți mânca, dacă vrei să slăbești. Are numeroase beneficii pentru sănătate

Ciocolata neagră este un deliciu pe care îl poți savura fără să-ți faci griji pentru siluetă sau pentru sănătatea ta. Acest desert aduce numeroase beneficii organismului și poate fi consumat zilnic, în cantități moderate.

Intensitatea fenolilor, susținere pentru sistemul imunitar

Bogată în fenoli, ciocolata neagră contribuie la întărirea sistemului imunitar. Flavonoidele și antioxidanții pe care îi conține în proporții mai mari decât ciocolata cu lapte sau cea albă îi conferă proprietăți benefice pentru sănătatea inimii.

Scăderea colesterolului

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea de Medicină Integrativă din Michigan, ciocolata neagră poate reduce nivelul colesterolului “rău” (LDL), previne formarea cheagurilor de sânge, contribuie la scăderea tensiunii arteriale și stimulează producția de serotonină și endorfine. Aceasta furnizează, de asemenea, organismului minerale esențiale, cum ar fi calciul și potasiul.

Siluetă armonioasă

Dacă dorești să slăbești sau să previi acumularea kilogramelor în plus, poți include ciocolata neagră în alimentație, dar în cantități moderate, limitându-te la câteva cuburi pe zi. Datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, aceasta ajută la reducerea inflamațiilor.

Citește continuarea pe canal33.ro.