Ce trebuie să mănânci în dieta ketogenică
FOTO: mogyo78/Pixabay.com
Dieta keto este una dintre cele mai populare metode de slăbit. Este vorba despre un regim prin care se urmărește ca organismul să primească alimente bogate în nutrienți, proteine și grăsimi sănătoase și sărac în carbohidrați. Dieta keto are ca scop să ajute să metabolismul să ajungă la cetoză, o fază în care organismul începe să transforme grăsimile în energie.
De asemenea, acest regim alimentar urmărește eliminarea din alimentație a zahărului, carbohidraților rafinați și a alimentelor procesate, în special a celor care au conservanți. Dieta keto are mai multe beneficii, printre care se numără: reducerea nivelului de insulină, hormonul responsabil cu depozitarea grăsimilor, ceea ce duce la arderea considerabilă a grăsimilor, o stare de sănătate mai bună, creșterea performanțelor intelectuale sau reducerea factorilor de risc în bolile cardiovasculare.
Cei interesați să slăbească se întreabă ce trebuie să mănânci în dieta ketogenică? Există o ofertă variată pentru cei care vor să urmeze acest regim. În acest articol vă prezentăm câteva produse sănătoase, potrivite pentru dieta keto.
Mix pentru chec lowcarb, fără zahăr, cu aromă de portocală. Ingrediente: fibre alimentare (celuloza), agent de îngroșare: făină din coji de psyllium, guma de konjac, agent de creștere, bicarbonat de sodiu, regulator de aciditate. Mai multe detalii și o rețetă pentru acest produs găsiți - LA ACEST LINK.
Ketomix Pâine cu semințe. Ingrediente: făină de in auriu, albuș de ou, fibre de bambus, făină de psyllium, făină de konjac, semințe de floarea-soarelui, fibre de ovăz, fibre de măr, bicarbonat de sodiu, sare. Modul de preparare și alte detalii găsiți - LA ACEST LINK.
Îndulcitor natural cu stevia și fibre acacia. Este bogat în fibre, fără materii prime modificate genetic, fără gluten, potrivit pentru diete, zero calorii, zero indice glicemic. Se utilizează ca înlocuitor al zahărului. Mai multe detalii găsiți LA ACEST LINK.
Pudră pentru jeleu sau cremă lowcarb. Fără zahăr, cu aromă de lămâie. Ingrediente: îndulcitor (eritritol, stevie), agent de îngrosare (gumă konjac, gumă tara), regulator de aciditate (acid ascorbic), aromă identic natural, colorant (beta-caroten, extract de rădăcină de sfeclă). Mai multe detalii despre acest produs și o rețetă recomandată găsiți LA ACEST LINK.
KetoMix Praf de înghețată cu cocos îndulcită cu Stevia. Ingrediente: îndulcitor (eritritol și frunze de Stevia Rebaudiana, max. 2%), izolat proteic de zer, fulgi de cocos, cremă de cocos praf, inulină, gumă xantan. Mai multe detalii despre acest produs și o rețetă recomandată găsiți LA ACEST LINK.
Alternativă BIO la albușul de ou. Este un produs destinat pentru prăjituri, rețete de patiserie și deserturi. Amestecul de pudră înlocuiește albușul de ou pe bază de plante. Ingrediente: proteine din mazăre, amidon de porumb, amidon de cartofi, inulină, agent de îngroșare (gumă de guar), proteine din fasole, sare. Mai multe detalii găsiți, dar și alte produse găsiți LA ACEST LINK.