Ce trebuie să știi dacă vrei să te apuci de dietă

Te-ai decis, în sfârșit, că vrei să te apuci de slăbit? Iată ce trebuie să știi înainte de a te apuca de o dietă, asta dacă vrei să-ți maximizezi șansele de a o duce până la capăt și, astfel, vei avea silueta la care ai visat multă vreme:

1. Nu ține o dietă care presupune că trebuie să mănânci alimente care nu îți plac sau îți fac rău.

Dacă nu suporți carnea și obișnuiești să mănânci mai mult legume, e clar că nu poți urma o dietă care are la baza ei carnea, chiar dacă aceasta promite că vei da jos zeci de kilograme. Dacă totuși vrei să te convingi acest lucru, poți încerca. Însă, nu o vei putea urma mult timp și îți vei pune în pericol sănătatea.

2. Evită regimurile de slăbire care îți promit (poate chiar așa se și întâmplă) că vei scăpa rapid de kilogramele în plus.

Nu e vorba că nu se poate acest lucru, sunt foarte mulți oameni care au scăpat de colăcei într-o lună de zile, prin înfometare. Însă, ce s-a întâmplat mai apoi: nu numai că le-au pus înapoi, dar au mai și "câștigat" alte kilograme. Așa că, această alegere nu este deloc potrivită.Citeşte mai multe despre acest subiect AICI.

Proprietăţile MINUNE ale nucilor.

Iată care sunt bolile de care te fereşte activitatea fizică.