Ceaiul verde te ţine tânăr!
Pe lângă apă, ceaiul verde este cea mai consumată băutură din lume. El conţine antioxidanţi, care oferă energie întregului organism şi previne multe afecţiuni. Ceaiul verde poate fi folosit sub forma de infuzie, 2-3 ceşti de ceai pe zi, sau sub formă de capsule, acestea din urmă fiind, de obicei, fără cofeină. Pentru a nu permite eliberarea cofeinei în infuzie, este bine ca planta să se infuzeze o perioadă foarte scurtă de timp.
Iată la ce ne ajută:
Reduce riscul apariţiei cancerului, cu ajutorul unui compus al ceaiului verde care încetineşte creşterea celulelor cancerigene
Întăreşte sistemul imunitar, prin atioxidanţii mai puternici decât vitaminele C şi E
Împiedică creşterea colesterolului nociv
Scade nivelul glicemiei din sânge
Împiedică îmbătrânirea, prin antioxidanţii care barează acest poces
Ajută ficatul să-şi exercite funcţia de detoxifiere
Contribuie la prevenirea apariţiei cariilor, deoarece conţine cantităţi reduse de fluor
Ajută în afecţiuni precum insomnie şi anxietate
Asigură o stimulare a energiei constantă, fără creşterile şi scăderile bruşte pe care le dă cafeaua
Creşte cantitatea de bacterii bune la nivelul intestinului (lactobacil şi bifidobacterii), şi ajută, implicit, la o bună digestie.
Ajută la controlarea greutăţii corporale.
Lămâia te fereşte de cancer
Lămâia? Ţi se sterpezesc dinţii numai când îi rosteşti numele? Deşi nu se află în topul fructelor preferate de tine, lămâia ascunde multe calităţi şi efecte benefice.
Poţi să o consumi în diverse moduri: pulpă, suc, combinată în băuturi, şerbet...Mai ales, acum iarna, e binevenită pentru vitamina C. Oricum ai mânca-o, lămâia face minuni în organism fiind utilă în infecţiile gâtului, pentru indigestie, constipaţie, febră, hemoragii interne, reumatism, arsuri, excesul de greutate, tulburarile respiratorii, în problemele dentare, ale părului şi pentru hipertensiunea arterială.
Chiar dacă i se atribuie multe virtuţi, cel mai interesant este efectul produs asupra chisturilor şi tumorilor. Specialiştii spun că lămâia este un remediu probat contra cancerului de toate tipurile. De asemenea, ea este un agent antimicrobian cu spectru larg, care controlează infecţiile bacteriene şi cu ciuperci, eficace contra paraziţilor interni şi a viermilor. În plus este un antidepresiv natural, care combate stresul. (Lavinia Popescu)