Cel mai bun exerciţiu împotriva oboselii

Creierul realizează în emisfera stângă activităţile legate de logică, calcule şi judecăţi raţionale şi în emisfera dreaptă activităţile artisitice şi intuitive.

Echilibrarea activităţii celor două emisfere duce la instalarea unei stări de calm şi de relaxare în organism, dând naştere la premisele unei vieţi mai sănătoase.

Practicarea unei poziţii simple a mâinilor, numită sugestiv şi "poziţia rugăciunii" ajută la refacerea echilibrului între emisferele cerebrale. Exerciţiul constă în a lipi cele două palme, cu coatele sprijinite pe trunchi şi degetele orientate vertical în sus.

Se realizează un contact pe o suprafaţă cât mai mare a palmelor şi degetelor. Se conştientizează apoi atingerea perechilor de degete corespondente pe rând, apoi a podului palmelor, observând cum se instalează treptat pe parcursul câtorva minute starea de relaxare.

Se încheie exerciţiul frecând uşor palmele pentru câteva zeci de secunde pentru a uniformiza energia pe toată suprafaţa lor.

Organele interne beneficiază şi ele pe deplin de rezultatul exerciţiului, deoarece fiecare din ele prezintă puncte corespondente pe suprafaţa palmelor. Această poziţie a palmelor se poate practica ori de câte ori ne simţim obosiţi sau încordaţi.