Cele mai bune exerciții pentru ochi sănătoși

14 iunie 2018 14:54   Sănătate
Ultima actualizare:

Indiferent dacă porți ochelari sau nu, sănătatea ochilor este foarte importantă. Ochi roșii, obosiți, iritați, tensiune oculară, acestea sunt principalele probleme cu care ne confruntăm din cauza timpului petrecut în fața calculatorului.

Sunt mai multe exerciții pe care le poți face pentru a menține ochii sănătoși, și anume:

Clipește

Dacă lucrezi la calculator, un foarte bun exercițiu pentru ochi este clipitul. Probabil că spui ”deja clipesc”. Da, este adevărat, dar nu suficient. Ești foarte concentrată când lucrezi, uitând să mai clipești, lucru care nu se întâmplă în alte circumstanțe. Ce poți face?

Clipește mai repede: dacă ești în pauză la muncă, încearcă să clipești mai repede. Clipitul lubrifică și curăță ochiul natural, fără să fie nevoie de picături speciale.

Clipește mai încet: acest exercițiu va ajuta la eliberarea tensiunii oculare. Închide-i și stai așa câteva secunde. Apoi deschide-i și repetă.

Află care sunt celelalte exerciţii pe www.clickpentrufemei.ro

Leacuri pentru ochi obosiţi

Ce este sindromul de ochi uscat

Mai multe