Cele mai comune greșeli de dietă pe care le faci de Sărbători!

Dacă vreți ca Anul Nou să nu vă aducă și niște kilograme noi, atunci încetați să faceți aceste trei mari greșeli, comune pentru oricine care a fost vreodată la dietă sau a încercat să piardă în greutate, deoarece o să ajungeți mai degrabă să vă îngrășați decât să slăbiți.

Vă cântăriți în fiecare dimineață

Urcatul pe cântar în fiecare dimineață ar putea părea ca cea mai bună modalitate de a vă urmări greutatea. Dar lucru poate fi de fapt rău pentru tine și kilogramele tale. "De obicei, nu recomand să vă cântăriți în fiecare zi, deoarece pot să apară atât de multe schimbări minore [care vă afectează greutatea]", spune nutriționistul Marisa Moore.

Continuarea pe clicksanatate.ro.