Cele mai sănătoase alimente care nu îngrașă

13 noiembrie 2015 16:15   Sănătate
Ultima actualizare:

Pe lângă stilul de viață activ, o dietă bazată pe alimente sănătoase te va ajuta să dai jos din kilogramele nedorite, dar și să-ți menții organismul într-o stare excelentă. Iată care sunt cele mai sănătoase alimente care nu îngrașă!

Mărul

Acest fruct este unul dintre cele mai sănătoase alimente care nu îngrașă. Se pare că persoanele care mănâncă un măr ca parte a unei mese, se simt mai sătule chiar dacă au consumat mai puține calorii decât în mod normal.

Un studiu realizat pe voluntare supraponderale a arătat că trei mere pe zi îți garantează scăderea în greutate, coborând și valoarea colesterolului. 

Conținutul caloric al unui măr depinde de greutatea acestuia. În general, un măr mediu - cu un diametru aproximativ de 6 cm - are 80 de calorii. În plus, merele nu au grăsimi și nici colesterol.

Descoperă pe clicksanatate.ro ce alte alimente nu duc la creșterea în greutate

Mai multe
Și-a filmat ultimele clipe din viață! Șerban Marius, unul dintre românii morți în inundațiile din Spania, video cu începutul iadului pe străzi: „Furtună în Valencia. S-a rupt cerul”
„Ilie Bolojan, un premier de sacrificiu / „Democratul” Ciolacu cunoaște realitatea găurii din buget și vrea ca altcineva să plătească oalele sparte / Bolojan putea să vină la București, inclusiv ca șef al PNL, însă nu l-a plăcut niciodată Iohannis”