Combate depresia de toamnă cu aceste semințe!
Dacă mai un dubiu în ceea ce privește cât de importantă este alimentația corespunzătoare pentru a te bucura de o viață sănătoasă, află cât de benefice sunt semințele de dovleac mai ales dacă te confrunți cu depresia de toamnă!
Cel mai bun aliat al sănătății tale vine întotdeauna din natură, de la proteine de calitate până la vitamine și minerale, semințele de dovleac îți stau la dispoziție oferindu-ți o porție completă de sănătate.
Un adevărat elixir al sănătății, având o cantitate mare de minerale precum fosfor, fier, cupru, magneziu și mangan, fiind totodată și o sursă excelentă de vitamina K.
Reduc inflamațiile și colesterolul rău
Datorită cantității mari de zinc ce o conțin, semințele de dovleac îți protejează organismul de apariția osteoporozei, iar fitosterolii ajută la reducerea nivelului de colesterol rău cunoscut sub denumirea de LDL.
Fac parte din grupul alimentelor alcaline și sunt o sursă magnifică al complexului vitaminic B și de acid folic.
Poți alege să le consumi în stare crudă sau alături de alte semințe și în felul acesta îți vei întări sistemul imunitar, iar deprsia de toamnă și carențele de vitamine vor sta departe de tine.
L-triptofanul ajută organismul să se poată odihni, și asta deoarece o dată ajuns în organism se va transforma în serotonină și niacin, substanțe responsabile cu starea de bine.
Află pe Clicksanatate.ro ce afecțiuni te ocolesc dacă mănânci semințe!