Consumă multă apă când ai febră musculară

Câţi dintre noi nu s-au trezit măcar o dată, după efort fizic, cu senzaţia că oriunde s-ar atinge, chiar şi cu un deget şi-ar provoca dureri de nedescris?

Febra musculară îţi poate strica zile întregi şi cel mai rău este că nu există nimic care să o facă să dispară ca prin minune.

Dar există trucuri care te ajută să o duci "pe picioare". Hidratarea necorespunzătoare este una dintre cauzele contractării ineficiente a muşchilor.

Astfel, este indicat să se consume cât mai multe lichide consumate înainte, în timpul şi după antrenament sau efort fizic.