Cum menții creierul sănătos

Sănătatea noastră mintală depinde de diverși factori, cum este stabilitatea emoțională, psihologică și socială. Indiferent de ce facem, este produs un efect asupra muncii, a stilului de viață și, de fapt, a sănătății fizice și mintale. Impactul negativ sau pozitiv asupra creierului depinde numai de noi.

Gândeşte pozitiv

Știai că o atitudine pozitivă te face să te simți mai bine? O persoană fericită nu va avea niciodată tulburări psihice precum anxietate sau depresie. În plus, starea de bine te face mai puternică și tu devii fără să-ți dai seama mai puternică din punct de vedere psihic.

Practică sport o dată pe săptămână

Știai că sportul îmbunătățește sănătatea fizică și psihică? Nu contează ce fel de exerciții sunt, ele trebuie practicate în fiecare zi pentru a obține rezultatele dorite. În plus, sportul te ajută să te eliberezi de stresul de peste zi și să te relaxezi. Dacă nu reușești să faci sport zilnic, ar trebui să o faci o dată pe săptămână.

Descoperă cum menții creierul sănătos pe clickpentrufemei.ro

Iată care sunt efectele negative ale tutunului asupra creierului!

Obiceiurile care îți distrug creierul fără să fii conștientă de acest lucru