Cum să slăbești 5 kilograme într-o săptămână
Dacă te afli la doar o săptămână distanță de un eveniment important la care trebuie să strălucești de a dreptul, iar kilogramele în plus îți dau mari bătăi de cap atunci citește trucurile de mai jos.
În principiu dietele drastice nu sunt recomandate a fi ținute pe perioade lungi de timp deoarece îți pot pune tot organismul în pericol. Astfel, este recomandat ca stilul tău de viață alimentar să se modifice treptat până când ajunge să fie unul corect și echilibrat.
Trebuie să admiți faptul că mâncarea nu este pe post de consolare, trofeu sau prieten la care să apelezi chiar dacă nu ai nevoie.
Scapă de caloriile păcătoase
Și aici bineînțeles că ne referim la păcătoasele frappe-uri, la frișca din abundență atât din cafea cât și din alte dulciuri pe care le savurezi cu atâta placere. Nu excludem nici cartofii prăjiți, ciocolata, alcoolul și pâinea cea de toate zilele. Dacă nu obișnuiești să ai arta moderației atunci renunță complet la ele. Îți fac rău, provocând doar o senzație de moment și un păcat pe viață.
Încearcă să ții un carnețel al caloriilor tale zilnice și să stabilești cu o zi înainte ce anume vrei să mănânci.
Află cum poți da jos 5 kilograme într-o săptămână pe www.clicksanatate.ro