Cura cu ulei de măsline te menţine sănătoasă!

Ştiai că, în afara faptului că te ajută să faci cele mai delicioase salate în această vară, uleiul de măsline este şi un aliat de nădejde al sănătăţii tale?

O cură cu ulei de măsline înseamnă o inimă sănătoasă, oase mai puternice, dar şi un corp frumos! Pentru că te ajută să redai strălucirea părului, să ai un ten catifelat, dar şi un decolteu superb.

Toate se datorează ingredientelor «minune» ale uleiului de măsline, precum antioxidanţii şi nenumărate vitamine şi minerale. Cel mai indicat este uleiul extravirgin.

Previne apariţia cancerului

Uleiul de măsline este la fel de eficient în prevenţia cancerului de colon precum fructele şi legumele, potrivit unui studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Oxford, Marea Britanie.

De aceea, este recomandat să-l consumi în salate, în fiecare zi. Totodată, ajută şi la prevenirea cancerului de sân, cât şi a cancerului de piele, datorită luteinei şi vitaminei A.

Este un întăritor pentru oase

Antioxidanţii care se găsesc în uleiul de măsline, cât şi acizii graşi Omega 3 şi Omega 6 au un rol esenţial în menţinerea sănătăţii oaselor.

Sunt ingredientele care ajută la o mai bună absorbţie a calciului în oase, cât şi la menţinerea densităţii osoase. Acest lucru înseamnă că uleiul de măsline previne apariţia osteoporozei, boală frecventă mai ales la femeile trecute de 50 de ani.

Îţi menţine inima sănătoasă

Ştiai că dacă incluzi în alimentaţia zilnică una sau două linguri de ulei de măsline, riscul de a face o boală de inimă scade la jumătate? Cercetătorii americani de la Universitatea Harvard spun că acest fapt se datorează conţinutului ridicat de grăsimi sănătoase. Ele previn inflamarea vaselor de sânge şi scad tensiunea arterială.

Află câteva reţete interesante, ce au la bază ulei de măsline, pe clickpentrufemei.ro