De ce apare astenia de toamnă
Astenia este specifică mai ales primăverii, însă problema poate să apară şi toamna. Află care sunt simptomele asteniei de toamnă şi cum pot fi combătute!
Care sunt manifestările asteniei
Astenia de toamnă se manifestă prin lipsă de vlagă, oboseală, schimbarea dispoziţiei, anxietate. Cei afectaţi se simt neputincioşi în faţa sresului şi le este din ce în ce mai greu să facă faţă sarcinilor de zi cu zi.
Mai pot apărea tulburări de somn: fie dorinţa de a dormi foarte mult, fie te trezeşti de multe ori pe timpul nopţii.
Astenia de toamnă se mai poate manifesta şi prin poftă crescută de mâncare sau, dimpotrivă, prin diminuarea acesteia.
Un alt simptom care poate să apară este scăderea apetitului sexual.
Lipsa de iniţiativă se numără, de asmenea, printre simptomele asteniei.
Alimente de ajutor
Simptomele asteniei pot fi ameliorate cu ajutorul alimentaţiei.
Mănâncă roşii, căci conţin licopen şi antioxidanţi, ţelină, pătrunjel. Mierea de albine este, de asemenea indcată, pentru că are un conţinut bogat de minerale şi vitamine.
Află pe clicksanatate.ro ce poți face pentru a combate astenia!