De ce este bine să mănânci linte
Lintea trebuie să facă parte din alimentația zilnică din mai multe motive, dar mai ales pentru beneficiile pe care le are asupra sănătății. Bogată în fier, fibre, minerale și vitamine, lintea este potrivită și pentru persoanele care țin dietă ca să slăbească deoarece este foarte sățioasă.
Îmbunătățește sănătatea inimii
Lintea conține o cantitate mică de grăsimi polinesaturate, care împiedică acumularea grăsimilor pe peretele arterelor. În plus, fibrele reduc absorbția grăsimilor și colesterolului, prevenind creșterea nivelului de colesterol.
Combate anemia
Lintea este sursă importantă de fier, magneziu și zinc. Acestea sunt minerale esențiale pentru persoanele care se confruntă cu anemia. Mineralele joacă un rol important în formarea celulelor roșii, care combat anemia. În plus, reduc sentimentul de oboseală și îmbunătățesc funcția celulară.
Descoperă de ce este bine să mănânci linte pe clickpentrufemei.ro