De ce este importantă autopalparea lunară a sânilor
Un gest reflex al oricărei femei ar trebui să fie autopalparea lunară a sânilor. Astfel, se pot descoperi ușor noduli care trebuie investigați.
Una dintre cele mai simple metode de depistare a cancerului la sân este autopalparea lunară a acestora. Medicii recomandă ca fiecare femeie peste 20 de ani să își examineze sânii lunar.
Cel mai potrivit moment este la câteva zile după terminarea ciclului menstrual, când sânii nu mai sunt tensionați. Femeile aflate la menopauză vor alege aceeași zi din lună când vor face acest lucru.
Cum se face
În oglindă.Stai în picioare în fața oglinzii, cu brațele pe lângă corp. Apoi, ridică brațele deasupra capului, după care îți pui mâinile pe șolduri, împingându-ți umerii în față. Privește cu atenție, căutând eventuale adâncituri sau modificări precum cele de tip coajă de portocală. Trebuie remarcate orice posibile schimbări legate de forma, simetria și mărimea sânilor. Examinează și zona subrațului.
La duș.Gelul de duș acționează ca un lubrifiant, de aceea, palparea sânilor în timp ce te speli te poate ajuta să remarci modificări legate de consistența sânilor. Cu mâna dreaptă examinează-ți sânul stâng și invers. Folosește toată suprafața degetelor, nu doar vârfurile, în cercuri concentrice, apoi de sus în jos și radial, adică din vârful mamelonului în sensul razelor unui cerc.
În poziția culcat.Stai pe spate și așază-ți o pernă sub umăr. Pune-ți una dintre mâini sub cap, iar cu cealaltă îți palpezi cu atenție sânul; repetă și cu cealaltă mână.
Află pe clicksanatate.ro ce modificări ale sânilor ar trebuie să îngrijoreze!
Femeile însărcinate care folosesc uscătoare de păr riscă să aibă copii asmatici