De ce nu e bine să fumezi seara, după ora nouă. Află ce alte lucruri sunt dăunătoare după această oră!
2 aprilie 2015 14:44
Sănătate
Ultima actualizare:
Dacă vrei să ai un somn de calitate şi să te trezeşti odihnit şi energic a doua zi, iată ce lucruri nu ar trebui să faci seara după ora 9.
Nu fuma
Cercetătorii au descoperit că persoanele care fumează după ora 9 se trezesc foarte obosite a doua zi. De asemenea, în cazul fumătorilor, somnul REM (important pentru sănătatea creierului) durează mai puţin din cauză că nicotina stimulează corpul să producă mai multă serotonină.
Află pe clickpentrufemei.ro ce alte lucruri nu ar trebui să faci seara, după ora 9.