Dieta ayurvedică sau cum să restabilești armonia organismului

Cuvântul Ayurveda este tradus ca „știință a vieții” și este un complex care are la bază o dietă sănătoasă și exerciții de yoga pentru a restabili astfel armonia organismului.

Această „știință a vieții” se bazează pe 3 tipuri de energii: Vata (aer), Pitta (foc) și Kapha (apa-pamant). Astfel că în momentul în care vrei să urmezi o dietă trebuie să o adaptezi  în funcție de tipul energiei în care te încadrezi.Toți ne naștem cu o constituție unică, formată dintr-un mix al acestor 3 elemente dintre care unul va fi dominant.

Elementul  vata/aer corespunde unui corp fragil, cu solduri înguste și oase mici

Persoanele care au acest element predominant au pielea mai închisă la culoare, mai uscată, sâni mici și venele vizibile.

O altă trăsătură este prezența mâinilor și a picioarelor reci în marea majoritate a timpului. Persoane cu o sensibilitate crescută, amatoare de călătorii și în principiu fără prea multă răbdare. Se simt cel mai bine atunci când stau la soare, trec cu ușurință de la o stare la alta.

Se bucură de o imaginație bogată, asimilează ușor informații și le uită la fel de repede.

Află mai multe despre dieta ayurvedică pe clicksanatate.ro

Senzația de foame trece cu gumăCompletează dieta cu mișcare!