Dieta care te scapă de 6 kilograme în timp record!
Vreţi să scăpaţi de kilogramele în plus? Mâncaţi multe produse lactate, spun specialiştii. Pe lângă faptul că veţi avea oase tari, şi silueta va fi de invidiat.
Multe lactate, însă nu uitaţi de proteine! Asta vă sfătuiesc specialiştii dacă vreţi să apelaţi la o dietă bazată pe produse din lapte. Brânză, sana, kefir sau alte derivate din lapte, toate vă ajută să aveţi o siluetă frumos sculptată.
Nutriţioniştii vă pun, însă, o condiţie! Nu ţineţi această dietă mai mult de 9 zile. Organismul ar putea să se resimtă şi nu este cazul, mai ales dacă trebuie să staţi mai mult la serviciu. Consumaţi regulat multe lactate, iar în zilele obişnuite, de pauză în cura de slăbire, puteţi mânca numai salate cu carne fiartă de pui sau peşte de apă dulce.
Află pe clicksanatate.ro în ce constă regimul de slăbire pe bază de lactate.