Dieta femeii moderne
Stilul de viață este astăzi unul extrem de aglomerat. El se reflectă în activitățile de zi cu zi - nu avem timp pentru micul dejun, sport și multe alte lucruri importante, iar sănătatea are de suferit. Poți preveni problemele prin adoptarea unei alimentației sănătoase – ea este necesară pentru buna funcționare a organismului și, implicit, a creierului.
Banană
Știm că nu trebuie să treacă nicio zi fără a mânca un fruct. Banana este un fruct foarte sănătos, bogat în potasiu, vitaminele B6 și C, fibre și carbohidrați. Recomandat este să fie mâncată la micul dejun. În plus, banana este un fruct foarte sățios.
Iaurt
Datorită probioticelor pe care le conține, iaurtul natural (iaurtul grecesc, de exemplu) trebuie să se regăsească în alimentația ta zilnică. Este foarte bun pentru întărirea sistemului imunitar și pentru energie.
Descoperă cum arată dieta femeii moderne pe clickpentrufemei.ro