Evită alcoolul dacă ai tensiunea mică!

Revista „Click! pentru femei" îţi arată cum să te descurci în astfel de situaţii!

Evită consumul de alcool. El creşte riscul de hipotensiune, pentru că dilată vasele sangvine şi produce urinări frecvente.

Cere sfatul medicului. Unele medicamente au ca efect secundar scăderea tensiunii arteriale. Dintre acestea, ai grijă la hipotensoare, neuroleptice, antidepresive, hipnotice.

Ridică-te lent de pe scaun sau din pat.

Bea apă suficientă sau apă minerală (conţine săruri care ridică tensiunea).

Mănâncă puţin mai sărat.

Nu sta picior peste picior. Aşa sângele poate stagna în membrele inferioare şi asta duce la hipotensiune. Dacă este necesar, poartă ciorapi medicinali.

Evită mesele prea copioase.