Exerciții simple pentru îmbunătățirea memoriei
Memoria este abilitatea mentală care ne permite să învățăm, să relaționăm și să terminăm activitățile zilnice din viață. Dar memoria este și ea afectată de timp, iar creierul are nevoie de stimulente, care să ajute acea parte să se mențină activă. Cel mai bun mod prin care îți poți îmbunătăți memoria este să faci următoarele lucruri:
Învață zilnic ceva nou
Învățarea este procesul care poate fi realizat la orice vârstă și, pentru cei care-l ignoră, este cel mai bun mod prin care îți îmbunătățești capacitatea de memorare. Pentru a evita deteriorarea funcției mentale, ea trebuie menținută activă. Cum o poți face? Învață o limbă nouă, studiază ce te interesează, învață să cânți la un instrument etc.
Memorează informații simple
Nu este necesar să înveți lucruri complicate pentru a menține creierul activ. Încearcă să memorezi în fiecare zi ceva nou: un număr de telefon, o zi de naștere, lista de cumpărături, o adresă.
Descoperă cum îți poți îmbunătăți memoria cu ajutorul exercițiilor simple pe clickpentrufemei.ro