Gimnastica intimă îmbunătățește viața sexuală. Cum se face

La-ndemâna oricui și ușor de efectuat, exercițiile pentru tonifierea mușchilor perineului îmbunătățesc viața intimă. Cunoscute și sub denumirea de exercițiile Kegel, gimnastica musculaturii pelviene ajută femeile să nască mai ușor și previn incontinența urinară.

Exercițiile, numite după medicul ginecolog Arnold Kegel, care a scris despre ele pentru prima dată în 1948, pot fi făcute atât de femei, cât și de bărbați.

Kegel a elaborat acest set de exerciții din rațiuni medicale: nașteri naturale mai ușoare, recuperarea rapidă după naștere, prevenirea prolapsului genital (deplasare anormală în jos a unui organ anatomic sau a unei părți de organ, în urma tasării mijloacelor de fixare) și în tratarea incontinenței urinare. S-a descoperit că acest tip de gimnastică nu are beneficii doar asupra sănătății, ci și a vieții sexuale.

Descoperă pe clicksanatate.ro cum se realizează exercițiile și ce beneficii aduc