Iată adevăratele motive pentru care îţi este foame chiar şi după ce ai mâncat!
Ţi se-ntâmplă adesea ca după ce mănânci să-ţi fie în continuare foame? Acesta este un proces de rebounding, cu alte cuvinte corpul nu are capacitatea să transmită creierului că a atins senzaţia de saţietate. Află din ce cauze se întâmplă acest lucru.
Nu iei un mic dejun consistent
Persoanele care consumă în jur de 500 de calorii la micul dejun au un risc mai mic de a se îngrăşa, spre deosebire de cei care consumă doar 300 de calorii la masa de dimineaţă. Un consum mic de calorii la masa de dimineaţă duce la creşterea nivelurilor de glicemie şi insulină, declanşând astfel apariţia poftelor alimentare.
Pont: Dacă vrei să-ţi ţii poftele alimentare sub control, consumă la masa de dimineaţă alimente bogate în proteine.
Consumi alimente procesate sau conservate
Bisfenol A este o substanţă chimică întâlnită frecvent în alimentele procesate, dar şi în cele conservate. Specialiştii susţin că acest compus cauzează apariţia bruscă a senzaţiei de foame şi conduce, în timp, la obezitate.