Îți plac pastele? Iată cum să le mănânci fără să te îngrași!

5 decembrie 2014 15:00   Sănătate
Ultima actualizare:

Când vrei să-ți menții silueta, eviți adesea să mănânci paste. Iată cum poți să te bucuri de o porție de macaroane fără să-ți fie teamă că iei în greutate!

Optează pentru paste din grâu întreg

Pastele din grâu întreg au de 2 ori mai multe fibre și 10 % mai puțin glucide, comparativ cu pastele obișnuite. În plus, aportul lor de calorii e mai mic: 345 kcal în loc de 373 kcal. Aduc mai rapid senzația de sațietate – deci le consumi în canitate mai mică.

Mai multe trucuri pentru a mânca pastele fără să te îngrași găsești pe clickpentrufemei.ro.

Mai multe