Lasă-te de fumat în 10 pași

Fumatul este a doua mare cauză a mortalității în lume, însă cu toate acestea oamenii renunță foarte greu la țigări. Acest viciu este asociat cu afecțiuni grave ale plămânilor, inimii, dar și cu dezvoltarea cancerului.

O țigară conține peste 2.000 de substanțe chimice toxice pentru organism, care favorizează în timp la dezvoltarea multor afecțiuni.  Specialiştii din cadrul Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii au veşti bune pentru cei care intenţionează să renunţe la viciu. Dacă ai în jur de 30 de ani, renunţarea la fumat îţi va aduce 10 ani de viaţă în plus.

Cei care renunţă la 40 de ani mai câştigă nouă ani. Și tot aşa. Până şi cei care au fost diagnosticaţi cu afecţiuni cardiace au multe de câştigat de pe urma renunţării la ţigări: astfel, foştii fumători care au suferit un infarct au un risc de două ori mai mic de a mai face altul decât cei care continuă să fumeze.

Dacă nici acest lucru nu te convinge să renunți la acest viciu, îți prezentăm câțiva pași de urmat în ,,călătoria'' renunțării la fumat!

Lasă-te de fumat în 10 pași: conștientizează că fumatul este doar un obicei

Poate că ai impresia că nu poți să renunți la acest obicei și starea de nervozitate te cuprinde de îndată ce pachetul cu țigări este aproape pe terminate.

Descoperă pe clicksanatate.ro și alte trucuri care te ajută să renunți la acest viciu