Lucruri incredibile care ţi se întâmplă când bei cafea
Cafeaua este băutura cel mai des consumată de milioane de oameni din întreaga lume pentru a-și începe diminețile în forță. Datorită cofeinei, care acționează ca un drog psihoactiv, cafeaua are asupra organismului uman atât efecte pozitive, dar și negative.
Te trezește
Conform site-ului Grunge, creierul produce o substanță numită adenozină, care încetinește activitatea neurală pe timpul nopții pentru a putea dormi. Totuși, această substanță tinde să îți dea o stare de somnolență și în timpul zilei. Atunci când bei cafea, aceasta este rapid absorbită în sânge și ajunge la creier. Aici, cofeina anulează efectul adenozinei și pare să îi redea corpului mai multă energie.
Are efect purgativ
Acest lucru înseamnă că te poate trimite rapid la toaletă. Cofeina afectează mușchii prin creșterea activității și vitezei contracțiilor musculare. Este valabil inclusiv pentru mușchii intestinali. De asemenea, crește producția de hormoni care stimulează colonul și începi imediat să te gândești să faci o vizită toaletei.
Are efect energizant
Odată ce cofeina anulează efectul adenozinei, este imediat stimulată eliberarea adrenalinei care face ca inima să bată mai repede, producându-se mai multe zaharuri în sânge.
Energia crescută înseamnă un efort scăzut
Datorită faptului că inima bate mai repede ca urmare a efectului cofeinei, înseamnă că este pompat mai mult sânge. Acesta ajunge într-o cantitate mai mare în plămâni, îmbunătățind oxigenarea, care este vitală în timpul unui efort fizic. O bună oxigenare a plămânilor înseamnă și un efort mai mic în timpul activităților. De asemenea, te face să arzi mai multe calorii deoarece stimulează metabolismul.
Te ajută să te concentrezi
Cofeina are la nivelul creierului cam același efect pe care îl au serotonina, dopamina sau alte substanțe de acest gen care stimulează activitatea cerebrală. Impulsionează viteza activității neurale, îmbunătățește concentrarea și memoria.
Îți poate reduce durerile de cap
Cofeina este o substanță care are și efect vasoconstrictor. Atunci când o persoană are dureri de cap, vasele de sânge de la nivelul creierului sunt dilatate. Cofeina are efectul de a contracta vasele sangvine, reducând astfel durerea.
Creează dependență
Cafeaua tinde să se manifeste precum un drog tocmai din cauza dozării sale zilnice. De altfel, orice, chiar și apa, poate să dăuneze dacă este consumat în exces. Consumul excesiv de cafea face organismul să se obișnuiască să îi fie anulat efectul adenozinei, creând astfel dependența.
Crește aciditatea stomacului
Cafeaua consumată în mod excesiv crește nivelul acidității stomacale și stimulează activitatea musculaturii interne abdominale. Acest lucru se întâmplă în special atunci când cafeaua este consumată pe stomacul gol.
Creează insomnie
Odată ce ai consumat cafea, efectele acesteia se resimt în doar 15 minute, dar este nevoie de vreo șase ore pentru ca acestea să dispară. În tot acest timp, organismul resimte toate efectele mai sus menționate, astfel că nu este recomandat consumul de cafea înainte de somn.
Crește riscul apariției osteoporozei
Consumul excesiv de cofeină duce treptat la pierderea densității oaselor, crescând astfel riscul apariției osteoporozei. Cei mai predispuși la acest risc sunt vârstnicii.
Apreciază cu un like pagina noastră de Facebook dacă ți-a plăcut acest articol. Vei afla și mai multe informații interesante!