Mâncaţi mere ca să nu vă ardă soarele!
S-a demonstrat ştiinţific: mărul este cel mai bun remediu împotriva efectelor razelor solare! Nu este deloc exagerat că un măr pe zi, ţine doctorul departe.
O echipă de cercetători din India au descoperit că o dietă care include unul sau două mere pe zi are efecte miraculoase asupra pielii şi părului datorită aportului consistent de vitamine B şi C. Merele întăresc părul, stimulează creşterea unghiilor şi regenerarea pielii. Antioxidanţii conţinuţi în coaja mărului verde accelerează producerea de celule la nivelul epidermei.
În plus, mărul conţine colagen şi elastină care rejuvenează pielea şi o protejează de efectele negative ale expunerii la soare. Conform specialiştilor indieni, mărul nu trebuie să lipsească din dieta zilnică pe perioada verii pentru a diminua disconfortul creat de caniculă şi pentru a preîntâmpina eventualele probleme legate de pierderea mineralelor şi vitaminelor prin transpiraţia excesivă. Merele ajută flora intestinală, măresc puterea de concentrare şi cresc rezistenţa organismului la şocurile termice la care ne expunem pe perioada verii. Trebuie reţinut faptul că un măr de dimensiuni medii scade cu 14% riscul apariţiei cancerului de colon şi cu 20% riscul apariţiei afecţiunilor cardiovasculare.