Cum să ții sub control tensiunea arterială
Tensiunea arterială (TA) reprezintă presiunea exercitată de coloana de sânge asupra peretelui vascular, în timpul contracţiei şi relaxării ritmice a inimii. Presiunea este maximă atunci când inima se contractă – este aşa-numita presiune „sistolică“ – şi minimă atunci când muşchiul cardiac se relaxează, între două bătăi ale inimii, purtând denumirea de „diastolică“.
Eşti hipertensivă atunci când presiunea arterială creşte, ca urmare a măririi efortului de pompare a inimii sau a compresiei vaselor sangvine. În general, un specialist va considera că eşti hipertensivă atunci când înregistrezi, în stare de repaus, o presiune arterială de peste 140 mm Hg/90 mm Hg.
Mergi la doctor când pleci din oraș
Dacă eşti hipertensivă, de mare ajutor îţi sunt vacanţele active în care, pe lângă odihnă şi relaxare, poţi practica şi o activitate fizică. Atenţie însă! Oricât ai fi de tentată să-ţi faci de cap, nu uita de sănătate. „E bine ca, înaintea plecării într-o călătorie sau înaintea practicării unei activităţi fizice mai intense, să faci o vizită la medicul cardiolog, pentru un control care să stabilească schema de tratament adecvată“, spune dr. Mihaela Mărculescu, medic specialist în cardiologie. Tot doctorul îţi va recomanda şi un regim alimentar adecvat.