Cele mai sănătoase băuturi pentru sănătate

Potrivit unui studiu efectuat de Universitatea California, sucurile de fructe ocupă locul şapte în poziţiile unui top cu zece băuturi, foarte bogate în antioxidanţi.

Pe primul loc se situează sucul de rodii, urmat de sucul de struguri negri, apoi de afine, cireşe negre, acai, merişoare şi de portocale. De asemenea, în acest top al celor mai bune băuturi pentru sănătate s-au mai aliniat vinul roşu, ceaiul verde şi ceaiul alb.

Nutriţioniştii menţionează că fructele întregi sunt surse foarte bune de sănătate, dar sucul natural, 100 %, reprezintă variante de antioxidanţi care pot fi incluse în meniul cotidian. Un castron de mărime medie, plin cu fructe, este echivalentul a 240 g de suc 100% natural.