Un somn bun te scapă de cancerul la prostată

Cu cât dormi mai bine noaptea, cu atât eşti mai sănătos, se arată într-un studiu recent publicat de Daily Mail. Cercetătorii au studiat 928 de bărbaţi din Islanda, de-a lungul a şapte ani.

Aproape 150 dintre ei prezentau riscul dezvoltării cancerului la prostată. Motivul: nivelul crescut de melatonină din organism. Melatonina este un hormon produs de creier pe perioada nopţii care influenţează ciclurile metabolice ale organismului.

Lipsa somnului produce un dezechilibru în secreţia de melatonină şi fie o inhibă definitiv, fie produce excese care pot fi fatale în cazul celor care pot dezvolta cancer la prostată. „Există o legătură directă între apariţia cancerului şi secreţia de melatonină din organism.

De aceea e foarte important să respectăm regimul nocturn şi să dormim regulat câte opt ore pe noapte", a spus Sarah Markt, de la Şcoala Harvard de Sănătate Publică, din Boston, SUA.