Dureri de spate? Poţi scăpa de ele!
Unguentul de la farmacie nu-şi mai face efectul atunci când te doare spatele? Există multe terapii eficiente pentru această durere sâcâitoare. Îţi spunem noi ce poţi încerca!
Din ce în ce mai mulţi dintre noi ne plângem de dureri de spate. Poziţia incorectă, anumite probleme de sănătate (hernia de disc, osteoporoza, spondiloza) şi efortul fizic intens sunt câteva dintre cauzele care dau astfel de dureri.
„Pentru reducerea sau tratarea durerilor de spate, se pot face masaj terapeutic sau/şi de relaxare, termoterapie prin aplicaţii de parafină caldă, parafango sau nămol cald, pernă electrică, urmate de împachetare cu geluri terapeutice, cu efecte antalgice şi antiinflamatoare", recomandă medicul primar de recuperare medicală Georgiana Ozana Tache, de la Spitalul Clinic de Urgenţă Floreasca, din Bucureşti.
La cură, de două ori pe an
Procedurile terapeutice disponibile în staţiunile balneare de la noi din ţară sunt de mare ajutor, dacă vrei să tratezi durerile de spate.
„Sauna uscată sau umedă, duşurile alternante, bazin de înot cu apă termală sau sulfuroasă, băi de nămol, săruri minerale sau de plante, sală de fitness cu antrenor specializat în patologia spatelui sau kinetoterapeut specialist, toate reprezintă facilităţi pe care le putem regăsi în staţiunile de la noi din ţară.
Toate aceste proceduri conduc la relaxare generală, la decontractura musculară şi la diminuarea până la dispariţia durerilor de spate", afirmă medicul Georgiana OzanaTache.
Medicul recomandă staţiunile Băile Govora, Băile Felix, Ocna Sibiului, pentru lombosciatică, şi Băile Herculane, Băile Felix, Techirghiol, Pucioasa, Mangalia, Eforie Nord şi Amara, în caz de discopatii lombare.
Se pot face până la două cure pe an, fiecare cu câte 10-12 şedinţe.