Te poţi intoxica de la prea multă apă

De obicei, bem prea puţină apă şi asta duce la deshidratare. Se poate întâmpla însă şi să depăşim cantitatea zilnică necesară sau să consumăm apă cu substanţe nocive. Revista „Click! pentru femei" îţi spune care sunt riscurile!

„Consumul prea mare de lichid într-un timp scurt se numeşte intoxicaţie cu apă şi apare în urma pierderii sodiului din organism (acesta se diluează). Ne doare capul, inima bate neregulat, pot să apară convulsii şi, în cazuri grave, chiar comă", spune Dr. Corina Zugravu, medic primar Igiena Alimentaţiei, Institutul de Sănătate Publică, Bucureşti.

Cum se depistează surplusul de lichid

Diagnosticarea intoxicaţiei cu apă se face prin recoltarea unei probe de sânge. În mod normal, concentraţia sodiului ar trebui să fie între 136 şi 145 milliechivalenţi per litru (mEq/L) de sânge. Când aceasta scade sub 136 mEq/L înseamnă că este vorba de o cantitate prea mare de apă în corp. În cazurile mai puţin grave, medicul recomandă limitatea consumului de lichide. Dacă pacientul se simte tot mai rău, i se prescriu diuretice şi, în cazuri severe, i se pun perfuzii cu soluţii saline.

Mai citeşte în “Click! pentru femei” : Cum domoleşti durerile de articulaţii

Ai grijă ce tip de apă bei!

Apa potabilă nu trebuie să aibă, în mod legal, o concentraţie mai mare de 50 mg/ litru de nitraţi, iar pentru bebeluşi se recomandă o concentraţie de până la zece mg/ litru. Nitraţii (No3) sunt substanţele toxice rezultate în urma contaminării apei cu îngrăşăminte chimice. O concentraţie prea mare de nitraţi în apa potabilă poate duce la alergii, astm, migrene, senzaţii de greaţă, ameţeală, dificultăţi de respiraţie, deficit de vitamine în organism şi chiar la apariţia cancerului.