Plante și alimente care te scapă de balonare

Alimentația haotică, stresul de peste zi și lipsa de mișcare se numără printre factorii care duc la apariția disconfortului abdominal. Descoperă în rândurile de mai jos care sunt plantele și alimentele care te scapă de balonare!

Plantele și alimentele care te scapă de balonare: prunele

Folosite la prepararea dulcețurilor și a prăjiturilor, prunele sunt alimente laxative foarte des folosite. Sunt recomandate a se consuma  uscate, simple sau sub formă de compot.

Prunele uscate sunt  și ele o sursă bogată de vitamine (A, C, grupul B) şi de minerale (calciu, magneziu, potasiu, seleniu, fier). De asemenea, prunele uscate oferă organismului o bună doză de fibre care potolesc foamea şi o amână apetitul alimentar pentru mai multe ore.

Plantele și alimentele care te scapă de balonare: bananele

Fiind ușor digerabilă și laxativă, banana este fructul cel mai indicat în caz de indigestie. Ele ajută prin neutralizarea supraacidităţii provocate de sucurile gastrice şi contribuie la reducerea iritaţiei cauzate de ulcerul gastric prin acoperirea mucoasei stomacului.

Află pe clicksanatate.ro care sunt plantele și alimentele care aduc beneficii în caz de balonare