Plante şi sucuri care îţi dau energie

În cazul în care nu îţi prieşte cofeina, cere ajutorul naturii şi vei fi mai mult decât satisfăcut. Există plante cu acţiune tonică şi energizantă, care cresc rezistenţa la efort a organismului şi îmbunătăţesc performanţele mentale, dar nu conţin cofeină. Iată cu ce te poţi energiza!

• Menta, sub formă de infuzie sau pulbere, are efecte tonice la nivel mental şi de înlăturare a stării de astenie cauzată în special de suprasolicitare.
• Cătina are acţiune tonică şi energizantă, înlătură starea de oboseală fizică şi psihică şi îmbunătăţeşte capacităţile cognitive.
• Extractul de lemn–dulce are efecte benefice, tonice şi stimulatoare, în special în cazul persoanelor stresate, suprasolicitate, care prezintă sindromul oboselii cronice. Se poate administra sub formă de pulbere (jumătate de linguriţă de trei ori pe zi), infuzie combinată (două căni pe zi), tinctură (o linguriţă de trei ori pe zi, diluată în apă) sau capsule.
• Extractul de orz verde este un tonic de excepţie, care conferă organismului vigoare, energie şi, în acelaşi timp, o cantitate mare de antioxidanţi. Se consumă sub formă de tinctură, pulbere, fiole.
• Rozmarinul, sub formă de ceai (flori şi frunze) sau tinctură, are efecte tonice şi stimulatoare în special asupra sistemului nervos.
• Sucurile naturale din fructe de pădure (coacăz-negru, măceşe, cătină), de rodie, limonadă cu ghimbir ras sunt vitaminizante şi mineralizante, tonice şi energizante.
• Aloe vera are efecte detoxifiante şi depurative deosebit de utile în cazul stării de oboseală şi epuizare, ce apare pe fondul unei supraîncărcări a organismului cu toxine. Cel mai eficient este gelul pur de aloe vera, în cure de 20-30 de zile.
• Sucurile verzi (spanac, varză, pătrunjel, ţelină), cele de sfeclă, morcov, sucul de struguri negri şi de roşii, proaspăt preparate, detoxifică şi tonifică, conform www.farmaciata.ro.