Prietenii glumeţi te scapă de kilogramele în plus

Uitaţi de orele petrecute la sală, transpirat din greu şi kilometri întregi făcuţi la alergare. O ieşire în oraş cu un prieten pozitiv care spune multe glume vă ajută să ardeţi 120 de kilocalorii într-o oră.

Cercetătorii britanici din cadrul Institutului de Psihologie experimentală au demonstrat analizând evoluţia în greutate a 200 de voluntari, de ambele sexe, cu vârste cuprinse între 25 şi 45 de ani, că râsul slăbeşte. Fiecare încordare a muşchilor abdominali de doar câteva secunde poate arde în jur de 10 calorii într-o oră.

În cazul în care, mergeţi la un spectacol de comedie care durează o oră în cap şi actorul este amuzant, puteţi să ardeţi exact 120 de kilocalorii. Adică tot atât cât aţi arde dacă alergaţi pe bandă 45 de minute. Doctorul Helen Pilcher a descoperit că râsul necontrolat, în hohote, nu numai că ajută la subţierea taliei, dar întăreşte şi sistemul imunitar, combate stresul şi reglează funcţiile metabolice ale organismului.

Avantajul dietei de slăbire prin râs este că o puteţi pune în practică de acasă, stând pe canapea. După o lună de urmărit zilnic filme de comedie la televizor vă puteţi trezi lejer cu „pătrăţele” pe abdomen şi cu un tonus vital ridicat. Râsul declanşează o explozie de endorfine (n.r. moleculele fericirii) în organism, fapt ce duce la remedierea eventualelor afecţiuni cardiovasculare sau neurocerebrale.