Roșia, leguma pe care ar trebui s-o mănânci zilnic

Roșia este leguma care contribuie la menținerea sănătății și, de asemenea, îmbunătățește gustul mâncărurilor. Datorită substanțelor nutritive pe care le conține, roșia ar trebui să facă parte din alimentația zilnică. Iată de ce!

Previne bolile cardiovasculare

Roșia conține potasiu, fibre, vitamina B7 (colina) și C, care au rolul de a îmbunătăți funcția inimii. Cel mai important mineral - potasiu – este foarte eficient, deoarece el reduce riscul de boli cardiovasculare.

Previne diabetul

Cantitatea mare de fibre care se găsește în roșie reduce riscul de diabet. Fibrele au rolul de a menține sub control nivelul de insulină.

Descoperă care sunt motivele pentru care ar trebui să mănânci zilnic roșii pe clickpentrufemei.ro

Dieta cu roşii

Supă rece de roșii