Sâmburii de avocado au efecte miraculoase asupra corpului! Iată de ce trebuie să îi consumi neapărat!

Fructul de avocado poate fi extrem de benefic pentru corp, însă este esenţial să ştii cum să-l consumi.

Spre deosebire de alte fructe şi legume, avocadoul conţine mai multe tipuri de antioxidanţi. Miezul şi pieliţa fructului conţin doar 30% dintre antioxidanţi, restul găsindu-se în sâmburi.

Reduc colesterolul şi inflamaţiile

Ce efecte au aceşti antioxidanţi? Studii efectuate de-a lungul timpului arată că antioxidanţii care se găsesc în sâmburii de avocado scad colesterolul şi reduc inflamaţiile, prevenind astfel mai multe afecţiuni, printre care şi bolile cardiovasculare.

Află pe clickpentrufemei.ro ce alte beneficii au sâmburii de avocado şi cum pot fi consumaţi.