Secretele dietei care poate crește speranța de viață
Adoptarea regimului mediteranean se traduce printr-o speranță de viață mai lungă, având și un efect benefic asupra sănătății cardiovasculare.
O viaţă mai lungă
Sunt binecunoscute avantajele acestui regim alimentar, însă o echipă de cercetători suedezi a vrut să cuantifice impactul său în privința numărului anilor de viață câștigați.
Cercetătorii au analizat datele privitoare la circa 70.000 de bărbați și femei, observați timp de aproximativ 15 ani. Participanții au răspuns periodic la un chestionar foarte vast despre modul lor de viață, circa o sută de puncte fiind consacrate alimentației. Respectarea principiilor regimului mediteranean a fost apreciată cu un scor de la 0 (adoptare zero) la 8 (adoptare completă), în funcție de obiceiurile de consum de fructe și legume, leguminoase și oleaginoase, cereale, produse lactate, carne roșie, ulei de măsline sau de rapiță, alcool, etc.
Află pe clicksanatate.ro ce mai presupune dieta care poate crește speranța de viață