Smochinele previn cancerul și te mențin în formă
Smochinele sunt recunoscute pentru faptul că previn şi tratează numeroase boli. Printre afecţiunile tratate mai rapid cu ajutorul lor se numără amigdalita, bronşita cronică, cistita, constipaţia cronică, insomnia, gingivita.
Cum de au atâtea proprietăţi benefice pentru organism? Ar trebui să vedem ce au în compoziţie şi atunci cred că vom înţelege. Smochinele conţin 84% apă, 1% proteine, 15-18% glucide. Acestea mai conţin şi materii azotate, celuloză, acizi, pectină, vitamina A, B1, B2, C, PP, latex, lipodiastază, amilază, proteoză, enzyme. De asemenea, sunt şi o sursă bogată de minerale: fier, fosfor, sodiu, calciu, magneziu, brom.
Smochinele mai conţin şi beta-caroten, flavonoide şi o enzimă numită ficina, care ajută la digestie.
Beneficiile acestui fruct sunt numeroase. Însă, înainte de toate, ar trebui să menţionăm faptul că acest fruct previne numeroase tipuri de cancer. De exemplu, cumarina din smochine poate reduce riscul apariţiei cancerului de prostată. În plus, consumul de smochine în mod regulat reduce riscul de cancer de sân sau de colon.
Ideale în regimurile de slăbire
O sută de grame de smochine crude au doar 43 de calorii. În plus, datorită faptului că au în compoziţie omega 3 şi omega 6 – substanţe care accelerează mobilizarea grăsimilor din ţesutul adipos, aceste fructe sunt recomandate de nutriţionişti în diete.
Află pe clicksanatate.ro mai multe motive pentru care să mănânci smochine!