Știți care sunt cele mai bune băuturi pentru sănătatea noastră?

Băuturile bogate în antioxidanți sunt un remediu sigur pentru revigorarea stării de sănătate, mai ales în anotimpul cald. Potrivit unui studiu efectuat de specialiștii de la Universitatea California, sucurile de fructe ocupă şapte dintre poziţiile unui top cu zece băuturi, foarte bogate în antioxidanţi.

Sucul de rodii, pe primul loc în topul băuturilor sănătoase

În urma studiului efectuat de cercetătorii americani, pe primul loc se situează sucul de rodii. Acesta este urmat de sucul de struguri negri și de alte cinci sucuri de fructe: de afine, cireşe negre, acai, merişoare şi de portocale. Totodată, cercetătorii americani au menționat în topul celor mai bune băuturi pentru sănătate și vinul roşu, ceaiul verde şi ceaiul alb.

Sucul natural de fructe, antioxidanți care trebuie incluși în meniul cotidian

Nutriţioniştii menţionează că fructele întregi sunt surse foarte bune pentru sănătatea noastră, dar sucul natural, 100 %, reprezintă variante de antioxidanţi care pot fi incluse în meniul cotidian. De exemplu, un castron de mărime medie, plin cu fructe, este echivalentul a 240 g de suc 100% natural.