Supa care te ajută să slăbești sănătos
Silueta și problema surplusului de kilograme ți-au dat mari bătăi de cap? Încearcă să introduci în dietă acestă supă plină de substanțe nutritive care îți vor accelera metabolismul.
Poate că ai auzit de celebra supă de varză și de efectele sale rapide în ceea ce privește eliminarea surplusului de kilograme.
Însă știi cum funcționează ea și cât de benefică este pentru sănătatea ta?
Profită că acum poți găsi cu ușurință această legumă plină de vitamine și observă cum kilograme dispar rând pe rând.
Ce conține această dietă
Este foarte important ca timp de o săptămână să consumi de 3 ori pe zi la mesele principale supa de varză. Însă nu te gândi că asta este tot și că te vei înfometa sau că nu vei putea duce la bun sfârșit această provocare.
Gândește-te că faci o schimbare pe termen lung și privește gama largă de nutrimenți ce îi pui în farfurie și asta pentru că pe lângă varză este indicat să adaugi în supa minune ceapă, țelină, ardei, morcov și condimente după gust.
Dacă faci parte din categoria oamenilor care nu pot să excludă carnea din alimentație, nu este nici o problemă, poți să consumi în continuare carne și să slăbești.
Prima zi este dedicată fructelor
Prima zi este cea mai ușoară, pe lângă supa de varză ai voie să consumi fructe cu un conținut ridicat de apă cum ar fi pepene, prune, citrice, piersici sau poți să faci suc din ele. Evită pe cât posibil zahărul și bea apă cât mai multă.
Asigură-te că ai consumat fructele până în maxim ora 15, apoi rezumă-te doar la supa de varză.
Află pe Clicksanatate.ro detalii despre cum să ții această dietă!