Suplimentele ,,prietene“ ale femeilor

Spre deosebire de organismul bărbaţilor, cel al femeilor trece prin mai multe schimbări de-a lungul timpului. De aceea, nevoia de suplimente de vitamine şi de minerale este mai mare în cazul reprezentantelor sexului frumos. Află din rândurile de mai jos care sunt cele mai bune suplimente pentru femei!

Magneziul, mineralul care are grijă de sistemul nervos

Organismul femeilor are nevoie de magneziu pentru o serie de ,,activităţi”: menţine ritmul cardiac echilibrat, ajută la funcţionarea normală a sistemului muscular şi a celui nervos, întăreşte sistemul imunitar şi păstrează oasele puternice.

În plus, un nivel normal de magneziu în organism ,,contribuie” la ameliorarea crampelor musculare, menţine în limite normale tensiunea arterială şi reduce impactul stresului asupra organismului. 

 Din alimentaţie: spanac, seminţe de dovleac, fasole, ciuperci.

Citiţi restul materialului AICI