Te simţi mai tot timpul obosit? De vină ar putea fi lumina albastră, dar există şi alte cauze mai puţin ştiute!
2 iulie 2015 16:27
Sănătate
Ultima actualizare:
Cu toate că dormi 7-8 ore pe noapte, te simţi obosit încă de la primele ore ale zilei? Această problemă poate apărea ca urmare a unei afecţiuni deja existente sau a unor obiceiuri nesănătoase.
Te simţi obosit pentru că nu ai un somn de calitate
Lumina albastră produsă de gadgeturi precum telefon mobil, laptop, tabletă sau TV produce un dezechilibru la nivelul ceasului intern. Din această cauză, fie adormi foarte greu, fie te trezeşti de multe ori în timpul nopţii sau nu poţi să adormi. Pentru a combate aceste probleme, evită să adormi cu televizorul aprins sau să butonezi telefonul înainte de a te culca.