Trebuie să mergi la toaletă imediat după ce mănânci? Un gastroenterolog explică de ce se întâmplă acest lucru. Video
Mulți oameni observă că, imediat după ce termină de mâncat, apare nevoia urgentă de a merge la toaletă. Deși poate părea ciudat sau îngrijorător, medicii spun că fenomenul este, de cele mai multe ori, perfect normal și are o explicație clară.
Un gastroenterolog explică faptul că această reacție nu apare pentru că alimentele ingerate ar traversa instant sistemul digestiv. „Nu se întâmplă pentru că mâncarea trece instantaneu prin întregul tract digestiv”, spune specialistul.
Reflexul gastrocolic, mecanismul din spatele fenomenului
Explicația are legătură cu un mecanism natural al organismului, cunoscut sub numele de reflex gastrocolic.
„Atunci când mănânci și simți nevoia să mergi la toaletă imediat după masă, este vorba despre ceva numit reflex gastrocolic”, explică gastroenterologul.
Practic, totul începe în momentul în care alimentele ajung în stomac. Acesta se întinde pentru a face loc mâncării, iar corpul începe să transmită semnale între diferite organe.
„Când mâncarea ajunge în stomac, acesta se întinde și trimite semnale către creier. Creierul trimite apoi semnale către colon, care începe să se contracte pentru a face loc alimentelor”, spune specialistul.
Aceste contracții ale colonului pot crea senzația urgentă că trebuie să mergi la toaletă imediat după ce ai mâncat.
De ce nu este eliminată mâncarea tocmai consumată
Deși pare că alimentele abia ingerate sunt eliminate rapid, realitatea este diferită.
„Lucrul care este eliminat nu este mâncarea pe care tocmai ai consumat-o, ci alimente digerate anterior și apă, care se află deja în colon”, explică medicul.
Colonul depozitează resturi de alimente digerate și lichide, iar reflexul gastrocolic doar accelerează eliminarea lor.
De ce unele persoane au simptome mai puternice
La unele persoane, reacția organismului este mai intensă. Acest lucru este frecvent întâlnit la cei care suferă de sindromul de colon iritabil (IBS).
„Credem că persoanele cu sindrom de colon iritabil au o sensibilitate mai mare la acest reflex”, spune gastroenterologul.
Din această cauză, după masă pot apărea simptome precum:
- dureri abdominale
- crampe
- contracții puternice ale colonului
- episoade de diaree
Ce poți face dacă problema devine deranjantă
Dacă nevoia de a merge la toaletă după fiecare masă devine supărătoare, există câteva strategii care pot ajuta.
Una dintre ele este dieta low FODMAP, recomandată frecvent în probleme digestive.
„Dacă această problemă te afectează, una dintre opțiuni este dieta low FODMAP, care te poate ajuta să identifici alimentele ce îți provoacă simptomele”, explică specialistul.
De asemenea, pot fi utile evitarea unor produse care pot irita sistemul digestiv, cum ar fi:
- băuturile carbogazoase
- băuturile foarte dulci
- alcoolul
- unele citrice
- alimentele prăjite sau foarte grase
Totuși, fiecare organism reacționează diferit.
„Nu există recomandări universale despre ce alimente ar trebui evitate sau consumate. Fiecare organism reacționează diferit”, subliniază medicul.
Din acest motiv, specialiștii recomandă observarea atentă a reacțiilor organismului.
„Cel mai util este să ții un jurnal alimentar și să observi ce alimente îți agravează simptomele”, concluzionează gastroenterologul.
În majoritatea cazurilor, nevoia de a merge la toaletă după masă este doar rezultatul unui reflex natural al organismului și nu reprezintă un motiv de îngrijorare. Dacă însă simptomele devin severe sau persistente, este recomandat consultul medical.