Trucuri rapide ca să scurtezi răceala

Încă de la apariţia primelor semne ale răcelii, este foarte important să respecţi unele măsuri. Pe lângă acestea, află din revista „Click! Sănătate" de decembrie ce plante te ajuta pentru ca răceala să dureze cât mai puţin.

Inhalaţii  cu levănţică

Inhalaţiile cu ulei de levănţică ajută la decongestionarea căilor respiratorii, această plantă având virtuţi antiseptice şi antiinflamatoare, care reduc secreţiile nazale. Se adaugă 5 picături de ulei esenţial de levănţică într-un bol cu apă fiebinte şi se stă cu capul acoperit 15 minute deasupra vasului, de trei ori pe zi, ultima dată seara, înainte de culcare.

Tinctură de echinacea

Imunostimulent dovedit, echinacea este şi un bun antiviral, ajutând la scurtarea răcelilor. Încă de la primele simptome, tinctura de echinacea se administrează astfel: o linguriţă de tinctură de echinacea, dizolvată în jumătate de pahar cu apă, de patru ori pe zi, pe stomacul gol.

Propolis

Recunoscut pentru efectul antiseptic la nivelul căilor respiratorii, propolisul întăreşte imunitatea şi are, de asemenea, şi o importantă acţiune antivirală. Încă de la primele semne ale răcelii, se ia câte o linguriţă de tinctură, de trei ori pe zi, înainte de mese. Tinctura se administrează pe o bucăţică de pâine sau în amestec cu o lingură de miere.

Sirop de ceapă

Contra tusei, se pot face siropuri de ceapă sau de pătlagină. Pentru primul sirop e nevoie de 100 g ceapă, care se fierbe în 250 ml de apă. După ce compoziţia ajunge la temperatura camerei, se adaugă 50 g miere şi se ia câte o linguriţă la două ore. Acest sirop trebuie preparat zilnic. Cel de-al doilea, se prepară din 200 g frunze de pătlagină, care se fierb în 400 ml de apă timp de jumătate de oră. După ce răcea§te, se adaugă 100 g miere şi se păstrează la frigider cel mult o săptămână. Se iau până la 6 linguri pe zi.

Iată care sunt ce mai practice sfaturi!

Spală-te pe mâini cât mai des posibil, mai ales după ce ţi-ai suflat nasul, pentru a nu transmite microbii familiei sau colegilor. 

Hidratează-te cu supe de pui şi ceaiuri călduţe, deoarece lichidele ajută la fluidizarea şi evacuarea secreţiilor nazale. 

Odihneşte-te cât mai des, pentru că, în somn, sistemul imunitar îşi „ascute" armele contra virusurilor răcelii.