Uite cum îţi îmbunătăţeşti natural digestia!

Digestia deficitară este cauza cea mai frecventă de acumulare a toxinelor şi de modificare a florei intestinale.

Specialistul Click! în medicină tradiţională indiană, dr. Ovidiu Chiş, ne spune câteva soluţii pentru a ne îmbunătăţi digestia.

Fă mişcare în fiecare zi

• Exerciţiile fizice vor spori rapiditatea cu care se digeră alimentele şi vor arde surplusul de calorii:
• fă zilnic activitate fizică cel puţin 15 minute
• urcă zilnic până la 200 de trepte (10-12 etaje) şi astfel vei întări aparatul circulator şi respirator şi vei îmbunătăţi metabolismul
• după cină, fă o plimbare în aer liber, ajutând digestia şi făcând somnul mai odihnitor.